在这个信息爆炸、快节奏的时代，我们每个人都面临着前所未有的挑战——如何高效地管理自己的时间，如何避免沉溺于无意义的内容消费。我们似乎随时都被手机、社交媒体、视频平台等各种信息源牵引着，每天都在不断地切换任务，结果却常常发现自己忙碌了一整天，回头看看，却似乎什么也没做。正是在这种生活节奏下，GB00...